打嗝不止怎么办，教你四个止嗝小方法，亲测有效 — 养生百科网

在我们生活中总会遇到一些小尴尬，打嗝比如打嗝这种常见的不止办教百科现象，特别是个止嗝在地铁，办公室这种公共场所，亲测如果打一个隔有还好，有效养生可是打嗝如果一直打嗝停不下来，那就有些尴尬了，不止办教百科那么打嗝不止怎么办呢，个止嗝在这里我教你止隔小方法，亲测快用小本本记牢了。有效养生

止嗝小方法

1、打嗝深呼吸法

面对打嗝不止怎么办这种尴尬处境，不止办教百科教你止隔小方法之一，个止嗝便是亲测深呼吸，我们可以用深呼吸的有效养生方法，深吸一口气憋住，然后在吐出来，多试几次可以很快缓解打嗝，打嗝是因为肺部气体的挤压形成的，我们深呼吸有利于缓解肺部气体的不规律，可以帮助我们缓解打嗝这种症状。

2、弯腰喝水法

我们可以试试喝几口温水，然后慢慢咽下，并且在这期间做弯腰九十度的动作，是胃部离膈肌较近，可以从内部温软膈肌，在我们弯腰的时候，可以对膈肌起到一个按摩作用，从而使膈肌处于一个平缓状态，从而缓解打嗝。

3、拉伸舌头养生百科网 WwW.cNySbk.CoM

如果我们打嗝停不下来，可以尝试着用手指捏住舌头，往外拉伸，这个时候我们会感到腹部有气体上升，打嗝就会停止，需要注意的是我们不能太过用力的拉扯舌头，只需要根据情况来拉伸，且拉伸舌头的时候，手一定要清洗后，在进行。

4、惊吓法

惊吓法也是我们听说最多的方法，这种方法需要朋友的配合，让其出其不意的拍打打嗝者的背部，因为惊吓是一种剧烈的情绪刺激，可以快速的制止打嗝，但是这种办法不适合，高血压，心脏病的人群使用，否则会引起不可预算的后果。

(责任编辑：运动养生)