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减肥的朋友都知道，要想瘦身，就要严格控制碳水化合物的摄入，下面给大家找来了碳水食物一览表减肥对着表吃准没错，不过要注意的是减肥也要注意营养均衡，不能一点碳水都不吃，可以吃下面这些低碳水、高纤维的主食，
冬季养生小常识推荐几个?充足的睡眠：冬季天气寒冷，应该保证充足的睡眠，避免疲劳和缺乏免疫力。适当运动：适当运动可以帮助增强体质，促进血液循环，提高免疫力。饮食健康：冬季应该多吃富含维生素和营养的食物，
【来源】为罂粟科植物，博落回Macleayacordata(Willd．)R．Br．的干燥根。产于贵州、广西、广东、福建、江西、湖南、湖北、安徽、浙江、江苏、河南等地。全年均可采挖，但以夏季采挖者质佳
